60% water

ヒトのからだの60%は、水で出来ている。

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健康とは何か

近頃、自分の健康について考えることがしばしばあります。

γ‐GTPが227から105に落ちただけの私の健康法が、特殊なものとは思えません。

私の健康=普通の人の健康

こう考えていいでしょう。

1.程よい睡眠
特に夜は寝ること。
ヒトという生物は昼行性で、つまり夜中は活動に相応しくないのだ。

2.よく笑うこと
心から笑えるような、そういう出来事にいちいち感動できる余裕。
笑うことへの探求心というのは、持っておいた方が特なのだ。
だからこそ、自分の鑑と呼べる存在である『友達』は大切な存在なのだ。

3.慌てない
ついつい急いでしまいがちな現代人。
でもやっぱり、急がずに自分のペースを壊さないことは大事。
今の取り組みに最大限の興味を持って、それを掘り下げる過程で、自分のペースを守ることが大事なのだ。



ちうわけで、明後日からもいろいろ心掛けて100まで生きるぞ。
明日は休みだから、明後日から…というところが俺らしい。

ペースは崩しません。
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